Τα κοινωνικά δίκτυα έχουν εισβάλει δυναμικά στην καθημερινότητά μας, διαμορφώνοντας τον τρόπο που επικοινωνούμε, μοιραζόμαστε πληροφορίες και διατηρούμε σχέσεις.
Ωστόσο, ενώ τα κοινωνικά δίκτυα προσφέρουν πλείθωρα οφελών, αυξάνοντας τη συνδεσιμότητα και την πρόσβαση σε πληροφορίες, έχουν επίσης αρχίσει να τίθενται υπό ερώτηση σχετικά με τον τρόπο που επηρεάζουν τη νοητική υγεία των χρηστών τους.
Η Σύγκριση και ο Συναισθηματικός Φορτισμός:
Μία από τις κύριες επιδράσεις των κοινωνικών δικτύων στη νοητική υγεία είναι η σύγκριση. Οι χρήστες βρίσκονται σε συνεχή ανταγωνιστική σύγκριση με τις ζωές και τις επιτυχίες των άλλων, καθώς παρακολουθούν τις ενημερώσεις και τις φωτογραφίες των φίλων τους. Αυτή η σύγκριση μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματικό φορτισμό, αυξάνοντας τον αυτοαποκλεισμό, την ανησυχία και την υποτίμηση του εαυτού.
Η Παραβίαση της Ιδιωτικότητας και η Ψυχολογική Ευεξία:
Η παραβίαση της ιδιωτικότητας είναι ένα άλλο θέμα που επηρεάζει τη νοητική υγεία. Η σταθερή αίσθηση παρακολούθησης και η αδυναμία διατήρησης των προσωπικών όρων μπορεί να προκαλέσει άγχος και απώλεια της αυτονομίας. Η συνεχής πίεση για τη δημιουργία και την διατήρηση μιας ιδανικής διαδικτυακής εικόνας μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την αυτοεκτίμηση.
Η Υπερβολική Χρήση και οι Κίνδυνοι της Εξάρτησης:
Με την αύξηση της χρήσης κοινωνικών δικτύων, οι κίνδυνοι της υπερβολικής χρήσης και της εξάρτησης από αυτάντίθετος να ενισχύονται. Η υπερβολική χρήση μπορεί να αποσπά την προσοχή από τον πραγματικό κόσμο, να δημιουργεί προβλήματα ύπνου και να συνδέεται με συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους.
Εμμονή και ψυχαναγκασμός για δημιουργία περιεχομένου
Οι εμμονικές καθοδηγήσεις για δημιουργία περιεχομένου και την ανεύρεση πελατών, την αύξηση του τζίρου έχουν αποτέλεσμα τον κλονισμό της ψυχικής υγείας. Προφίλ στο διαδίκτυο που χρησιμοποιούν τα κοινωνικά δίκτυα χωρίς να γνωρίζουν ότι είναι εργαλεία του PR/Marketing και πώς να τα χρησιμοποιούν οδηγεί σε παρερμηνείες των επιστημών με αποτέλεσμα της απτυχίες αλλά και της λίγου χρόνου επιτυχίες που δεν αργούν να ξεφουσκώσουν.
Αντιμετώπιση των Προκλήσεων:
Παρά τις προκλήσεις, υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης των αρνητικών επιπτώσεων των κοινωνικών δικτύων στη νοητική υγεία. Η συνειδητοποίηση της σημασίας της ψηφιακής ισορροπίας, η προστασία της ιδιωτικότητας και η ενθάρρυνση της πραγματικής, αντικειμενικής σύγκρισης είναι καίριες.
Σε κλείσιμο, τα κοινωνικά δίκτυα μπορούν να είναι ισχυρά εργαλεία για τη σύνδεση και την επικοινωνία, αλλά παράλληλα απαιτούν συνειδητή χρήση. Η κοινωνία χρειάζεται να αντιμετωπίσει ανοικτά τα ζητήματα αυτά, προκειμένου να διασφαλίσει ότι η τεχνολογία διαδραματίζει θετικό ρόλο στην ψυχική μας ευημερία.
Επικοινωνιολόγος, Υποψήφια Διδάκτωρ Τμήμα Επικοινωνίας και ΜΜΕ (ΕΚΠΑ), MSc Δημοσιογραφία και Νέα Μέσα (ΕΚΠΑ), MA in Strategic Communications and PR from DEREE, BSc Eπικοινωνία και ΜΜΕ (ΕΚΠΑ),
Μία απο τις πρώτες Fashion bloggers στην Ελλάδα, το 2009-2016. Το blog Life In Style έγινε case study στο Amsterdam Fashion Institute και προσκλήθηκε απο συντάκτη των NYT για να συμπεριλάβει το blog της σε infographic με τα top 50 fashion blogs παγκοσμίως. Έχει προβληθεί στο Glamour Holland, MarieClaire US, Cosmopolitan UK, Cosmopolitan US
Είναι εκπαιδεύτρια στο Life In Media. Έχει εργαστεί σε διαδικτυακά περιοδικά, σε διαφημιστικές εταιρείες, σε εταιρείες ως υπεύθυνη PR και social media manager και σε δημόσιους ερευνητικούς φορείς ως υπεύθυνη επικοινωνίας σε ευρωπαϊκά προγράμματα. To 2012 ίδρυσε το διαδικτυακό περιοδικό Spoiled, το οποίο αποτέλεσε καινοτομία στο χώρο της διαδικτυακής δημοσιογραφίας, ήταν απο τις πρώτες Start ups στο δημοσιογραφικό χώρο. Έγινε case study στο ΟΠΑ και να φτάσει τα 60000 views per day οργανικά σύμφωνα με το Google Analytics. Είναι ακαδημαική συγγραφέας και ακαδημαική εκπαιδεύτρια.
Τα ερευνητικά της ενδιαφέροντα επικεντρώνονται στις δημόσιες σχέσεις, στο στρατηγικό πλάνο, στο branding, influencer marketing, blogging και νέα μέσα, διαδικτυακή δημοσιογραφία, κοινωνικά δίκτυα.
Discover more from
Subscribe to get the latest posts to your email.